Minimalny okres współpracy to 30 dni – jeden miesiąc.

Tak, ale dobrze byłoby gdybyś zainwestował/a w podstawowy sprzęt, który ułatwi wykonanie pełnoprawnego treningu.

Tak, ale tylko w konkretnych przypadkach i po wcześniejszej konsultacji.

Jeśli masz cel sylwetkowy – chcesz zbudować masę mięśniową, zredukować tkankę tłuszczową itp. wówczas odpowiedni trening nie wystarczy – prawidłowe odżywianie będzie tak samo ważne.

Tak.

Musisz jednak wiedzieć, że z Twojej strony to będzie wymagać takiego samego zaangażowania jak i z mojej.

Jeśli nie masz doświadczenia treningowego musisz nauczyć się prawidłowej techniki ćwiczeń, co będzie wymagało wideo analizy Twoich treningów, co za tym idzie będziesz musiał/a nagrywać jak wykonujesz ćwiczenia.

Pierwszy trening właściwy trwa minimum 60 minut – nie mniej. Czasem może trwać trochę dłużej, aczkolwiek przeważnie zamyka się w 60 minutach.

Jeśli chodzi o pierwszy darmowy* trening, który traktujemy jako konsultację + trening testowy, to może on trwać około 90 minut.

Pierwszy trening połączony z konsultacją jest bezpłatny pod warunkiem, że decydujesz się na współpracę w formie stacjonarnej – treningi personalne lub pełne prowadzenie.

Jeśli chcesz skorzystać tylko z jednorazowego treningu z konsultacją, wówczas jest on normalnie odpłatny.